“伤筋”没有“动骨”要紧?-星力电玩城平台

南方农村报

2021-10-11 21:23:22 来源:南方农村报

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门诊经常遇到外伤的患者,照了x光片后告知没骨折,只是“伤筋”,有些人会长舒一口气,表示回家休息下,买点猪蹄补补就好了。“伤筋”没有“动骨”严重,是吗?
  中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,筋相当于现代医学所说的四肢和躯干部软组织,主要是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘、滑液囊、椎间盘等。
  有种说法“筋长一寸,寿延十年”,意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,延年益寿。筋对健康的重要性不言而喻。常有人一次或多次踝关节扭伤后,出现踝关节不稳定,非常容易“崴脚”,不敢跑步和剧烈运动。所以,“伤筋”也会导致很严重的后果,需要像对待“动骨”一样加以重视。
  那么,“伤筋”恢复也需要一百天吗?这与我们软组织损伤的程度和损伤后处理是否得当相关。
  对于轻度急性的“伤筋动骨”,我们给予足够时间的休息以及恰当的治疗措施,恢复较快。对于较为严重的“伤筋”,比如膝部交叉韧带断裂、肩袖撕裂等,与“动骨”一样需要骨科医生的手术介入,对这些损伤严重的“筋”进行重接或者重建,也能较快恢复。但如果损伤后没有及时处理,恢复起来就遥遥无期了。
  软组织损伤处理要遵循4个“3”步骤:
  第一步,紧急处理,适用于发生损伤后的3分钟。让伤者停止活动,不要乱动,等待救治。
  第二步,紧急治疗,适用于发生损伤后的3天内。对受伤部位进行冰敷,但是要用毛巾裹住冰块,以免直接接触皮肤发生冻伤,一般采用1个小时冰敷2次,每次3-5分钟,在24-48小时内,每2个小时冰敷10分钟;用绷带进行加压包扎以止血和消肿,并对受伤部位起到支撑作用;尽可能抬高受伤部位,使之超过心脏的高度。
  第三步,损伤康复,适用于损伤后的3周。未愈合的瘢痕组织是软组织反复受伤的主要原因,要去除瘢痕组织,可采用超生疗法和热疗法增加损伤部位的血液供给量,以及对深层次组织进行**。
  第四步,损伤强化,适用于损伤后的3个月。坚持康复任务,让损伤的软组织尽快愈合。
  有些人会问,伤筋动骨吃什么恢复快?应该说,猪蹄筋对于筋伤的患者是不错的食品。它含有丰富的胶原蛋白质,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。还可以选择多吃鱼汤、蛋类、萝卜、西红柿、青椒等,这些食物可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。
□广州中医药大学第三附属医院
针灸推拿科主治中医师 杨榕
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