食疗 点穴秋冬养肺阴-星力电玩城平台

南方农村报

2021-10-11 21:20:54 来源:南方农村报

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 中医认为,肺为华盖,性喜清肃濡润而恶燥。秋季,天气日渐干燥,燥邪多从口鼻入侵,燥邪犯肺,使肺津受损,宣肃失职,人就会出现咳嗽、口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、皮肤粗糙、大便干结等症状。因此,秋冬养肺非常重要,食疗润肺、泡脚温经络都是不错的选择。
  白色入肺,百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用。银耳是秋季润肺的“圣品”,既可补脾开胃,又能滋阴润肺。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干痒、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤等均有良效。百合也是润肺养阴的佳品之一。
  冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、芡实山药羹等都有养阴润肺的作用,不妨常食。
  经络养生也有助于纠正脏腑经络功能失衡,方法有:
  泡脚温经络。将双脚浸入热水中9分钟(水温无须太高,以人体感到舒适为宜,注意别烫伤);  按揉太渊穴、膻中穴各36次;做6次深呼吸、6次漱津吞咽。
  点按少商穴。少商穴属手少阴肺经,是治疗咳嗽的要穴,点按少商穴可以清热泻火。
  按揉列缺穴。列缺穴为手少阴肺经的络穴,有通上彻下、清肺止咳的作用。刺激列缺穴可以使人头脑清醒。
   □付勇
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