材料：荷叶5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，五指毛桃30克，青皮5克，冰糖少许。
做法：将上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟，少许冰糖调味即可饮用。
功效：调气行水。适用于疲乏身懒、形体稍胖壮的人群。
点评：自古便有荷叶能“轻身”的记载，对减重者常有裨益。与能补气、行气、祛湿、消食的五指毛桃、青皮、炒薏苡仁、炒山楂相配，泡一壶“祛湿不伤正”、“减重不伤人”的养生茶，有助于改善因水液代谢障碍而引起的神疲乏力、四肢困重、怕热汗多、大便粘滞不爽等症，也可作为高血压、高血脂、高尿酸等患者的日常保健茶饮。
注意：孕妇忌食。
□广东省中医院副院长 杨志敏教授
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