​五穴位缓解高血压眩晕-星力电玩城平台

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2021-10-16 13:14:09 来源:南方农村报

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我国高血压患病率高,大部分人群可能无症状或症状不明显,仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。亦有部分高血压患者容易出现头晕目眩、视物旋转的症状。穴位按摩能有效减轻眩晕,并有保健作用。

| 按揉百会穴 |

位置:头后两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法:取坐位,用拇指按压百会穴半分钟,顺、逆时针各揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

| 推抹印堂穴 |

位置:双眉头中间。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者坐于其头后,用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

| 按揉翳风穴 |


位置:耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。
按摩方法:被按摩者仰卧或取坐位,按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上,同时顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

| 按揉头窍阴 |
位置:头部两侧,耳朵后高骨的后上方。
按摩方法:取坐位,两手拇指同时按压头窍阴穴半分钟,然后顺时针按揉2分钟,以局部酸胀感为佳。

| 点按天柱穴 |
位置:颈处,后发际正中旁开大筋外侧。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者坐于其头后,食指、拇指同时着力,点按两侧天柱穴约1分钟,或用拇指和食指揉捏该穴,以局部感到酸胀为佳。

□佛山市中医院心血管内科 赵华云主任中医师
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